I benefici ei rischi dei giocattoli del sesso

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La vostra vagina, è in grado di un sacco di cose, tra cui il sollevamento pesi. Sollevamento pesi vaginale è un esercizio del pavimento pelvico simile a Kegeldove si solleva e spremere gli oggetti al fine di rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Continuate a leggere per saperne di più sui benefici, cosa usare, come praticare, e altro ancora.

Alcuni dei vantaggi impertinente includono:. Studi mostrano che il sollevamento pesi vaginale ha altri benefici per la salute, anche. I suoi organi pelvici sono meglio supportati da muscoli i benefici ei rischi dei giocattoli del sesso pavimento pelvico più forti, che possono aiutare:. Ma prima di prendere fino pesi vaginale, si rivolga al medico per assicurarsi che la pratica è giusto per te.

Da coni Jade uova, un paio di opzioni disponibili diverse quando si tratta di strumenti di sollevamento pesi. Una volta che si decide su quale si vuole provare, è possibile acquistare da negozi di forniture mediche online o rivenditori come Amazon. Un uovo giada è un peso in pietra di forma ovale che potrebbe stare nel palmo della vostra mano.

Infatti, il Dr. Uova Jade sono anche difficili da pulire, permettendo batteri intrappolati a costruire nel tempo. I due oggetti i benefici ei rischi dei giocattoli del sesso comunemente usati per pesi vaginale sono:. La maggior parte dei coni o pesi sono disponibili in un gruppo di sei, che vanno da 20 grammi a grammi nella taglia. Ma prima di acquistare un set, il Dr. Non ci sono giocattoli appositamente realizzati sul mercato per il sollevamento pesi vaginale - ma questo non significa che gli oggetti ordinari possono essere utilizzate nella pratica.

Anami ha sollevato tutto, dalle figurine e trofei da manghi e frutta drago, spesso legati a una pietra o uovo tenuto nella sua vagina. Ma se sei un nuovo sollevamento pesi vaginale, probabilmente non dovrebbe sollevare quel secchio di mele appena ancora. Se si desidera avviare sollevamento pesi vaginale, è importante conoscere e praticare le tecniche giuste. Qui ci sono alcune cose da tenere a mente prima di iniziare.

Prima di iniziare il sollevamento, lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone. Si dovrebbe anche assicurarsi che il proprio strumento di sollevamento pesi è pulito - se non, lavare anche quello, con acqua e sapone. Eseguire sotto il rubinetto per assicurarsi che tutti i residui di sapone è spento. Si dovrebbe iniziare con il peso più leggero e progredire gradualmente a una dimensione più pesante nel corso del tempo.

Applicare una piccola quantità di lubrificante privo di silicone sul vostro peso in modo da poter inserire in modo sicuro. Se non lo è, è spinto lo strumento troppo in alto.

Semplicemente rilassare i muscoli per tirare il peso fuori e regolare fino a quando è nella posizione corretta. Una volta che è stata inserita correttamente, spremere i muscoli del pavimento pelvico per contenere il peso in posizione.

Inizia facendo 3 serie di 12 ripetizioni, 2 volte al giorno, circa 3 volte a settimana. Per fare questo, sollevare e spremere il peso per 5 secondi, poi rilassarsi per altri 5 secondi. È possibile farlo sdraiato su un fianco o stando in piedi. È possibile aumentare gradualmente dimensioni di peso come ci si sposta lungo nella vostra pratica.

Dopo circa due mesi, prova ad aggiungere un esercizio per la vostra routine per aiutare a costruire la forza. Si dovrebbe essere in grado di tirare fuori il peso tirando lentamente sulla corda fino a quando i benefici ei rischi dei giocattoli del sesso scivola fuori.

Se non riesci a trovare la stringa, non ti preoccupare! Una volta fatto, afferrare delicatamente la corda, tirare, e rimuovere. È inoltre possibile rimuovere pesi vaginali allo stesso modo in cui li inserito.

Una volta che il peso è fuori, lavarlo accuratamente con acqua tiepida e sapone. Come con qualsiasi esercizio, sollevamento pesi vaginale viene fornito con alcuni potenziali rischi, tra cui:. Il modo più semplice per evitare questi rischi è quello di assicurarsi che si sta utilizzando la i benefici ei rischi dei giocattoli del sesso corretta esercizio ei pesi giusta dimensione. Brito suggerisce di chiedere al vostro medico per ulteriori indicazioni sulle migliori pratiche per voi e il vostro corpo.

Si consiglia inoltre di evitare il sollevamento pesi vaginale tutti insieme se:. È molto più probabile fare del male a te stesso se si utilizzano pesi vaginali durante una di queste situazioni. Se si vuole ancora provare pesi vaginale, consultare il medico prima. Ma sollevamento pesi vaginale non è per tutti, in modo da assicurarsi di consultare il proprio medico prima di reggette una tavola da surf per le palle di Kegel.

Conoscere i benefici ei rischi dei giocattoli del sesso tecniche giuste e che cosa il vostro corpo in grado di gestire aiuterà a prevenire il dolore e disagio. Qual e il punto? Cosa usi?

Come mettere in pratica. Ci sono dei rischi? La linea di fondo.