Cosa pillole per prolungare il sesso

Come aiutare le tue erezioni quando sei con la ragazza!

Guarda Sesso dopo il matrimonio

Raggiungere l'apice del piacere più rapidamente del partner è un evento piuttosto comune, non devi quindi abbatterti. Fortunatamente, cosa pillole per prolungare il sesso persone che incorrono in questo problema possono imparare a far durare il rapporto più a lungo. Vale cosa pillole per prolungare il sesso pena provare anche dei prodotti specifici e dei farmaci.

Se invece è il tuo partner a soffrire di eiaculazione precoce, cerca di affrontare il tema sotto un'ottica di coppia; evita di colpevolizzarlo e fagli capire che vuoi collaborare per sviluppare una buona intimità fisica ed emotiva. Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.

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Metodo 1. Rilassati e incoraggiati. L'ansia e i dubbi sulle proprie prestazioni sono i peggiori nemici dell'umore, cerca quindi di essere ottimista.

Avvicinarti al sesso con fiducia, rispetto e un'attitudine positiva potrebbe fare un'enorme differenza per te e il tuo partner. Parla a te stesso usando il tuo nome per incoraggiarti in cosa pillole per prolungare il sesso più efficace. Esercitati a ritardare l'orgasmo durante la masturbazione. Esegui degli esercizi per il pavimento pelvico. Allenando i muscoli che controllano l'eiaculazione puoi prolungare il rapporto sessuale.

Per identificare queste fasce muscolari blocca il flusso di urina e contrai i muscoli per evitare di rilasciare il gas addominale; se vuoi rinforzarle, contraile per 3 secondi, rilassale per altrettanti ed esegui da 5 a 10 ripetizioni. Cerca di contrarre solamente i muscoli che controllano l'urina e il passaggio di gas; non limitarti a stringere le cosce o i glutei. Respira normalmente e non trattenere il fiato. Riduci il consumo di alcolici e droghe.

Queste sostanze causano l'eiaculazione precoce, la disfunzione erettile e altri problemi sotto le lenzuola; evitale prima di un rapporto sessuale e prova a limitarne il consumo in generale. Instaura una relazione sessuale cosa pillole per prolungare il sesso, se possibile. Se in genere frequenti più persone, valuta invece di essere monogamo. L'intimità con una sola persona ti aiuta a sentirti più a tuo agio e sicuro durante il rapporto; quando ti senti bene con una persona, è più facile instaurare una conversazione onesta e migliorare la vita sessuale.

Metodo 2. Prova a stimolare prima il partner. Dedica un po' di attenzioni all'altra persona senza cercare il tuo piacere o concederle di toccare le tue zone sensibili; in questo modo, potete sincronizzare i livelli di eccitazione e raggiungere l'orgasmo nello stesso momento.

Muoviti lentamente. Prendendoti tutto il tempo necessario puoi far durare il rapporto più a lungo, stabilisci quindi delle priorità durante il sesso; pensa al rapporto come a una danza sensuale invece che a una serie di rapidi movimenti. Prova posizioni nuove.

In questo modo, puoi concentrare la tua attenzione su qualcosa di diverso e "resettare" il livello di eccitazione; inoltre, le nuove posizioni insegnano cosa pillole per prolungare il sesso corpo a non adattarsi alla solita routine.

Respira lentamente e profondamente quando senti che l'orgasmo sta per arrivare. Rallentare la respirazione ti aiuta a spegnere il riflesso dell'eiaculazione. Inspira lentamente e in maniera profonda mentre espandi l'addome; trattieni il fiato per secondi e poi espira sempre con calma.

Pensa a qualcos'altro per un momento. Quando ti rendi conto che stai per eiaculare, rivolgi l'attenzione verso un argomento non correlato al sesso, come il cosa pillole per prolungare il sesso, lo sport, un programma televisivo o la scuola; distogliendo la mente per un istante puoi rilassarti e rallentare il ritmo.

Fai delle pause. Fai un tentativo con il metodo dello "strozzo". In questo caso, devi allontanarti dal partner quando stai per eiaculare. Tu o l'altra persona devi stringere delicatamente la parte del pene appena sotto il glande; mantieni la pressione per alcuni attimi, aspetta 30 secondi e riprendi il rapporto.

Metodo 3. Indossa un profilattico più spesso. Vai in farmacia e cerca dei preservativi che aiutino a controllare l'eiaculazione precoce. In genere, sono di materiale più spesso e alcune marche aggiungono anche un agente anestetizzante che permette di ridurre provvisoriamente la sensibilità. Usa un lubrificante desensibilizzante.

Puoi acquistare dei gel topici anestetizzanti in farmacia e anche online; sono disponibili sotto forma di creme, spray e salviettine umidificate che si applicano minuti prima del rapporto sessuale. Chiedi al medico maggiori informazioni sui farmaci su prescrizione. Se non hai risolto il problema con gli altri metodi, chiedi al dottore o al farmacista se ci sono medicinali adatti a te. Prendendo un basso dosaggio degli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina poche ore prima dell'incontro intimo, puoi ritardare l'orgasmo.

Metodo 4. Affronta l'argomento come coppia. La prestazione sessuale è un tema delicato. Informalo che non c'è nulla che lui deve "sistemare" da cosa pillole per prolungare il sesso, ma che vuoi migliorare la vostra vita sessuale come coppia.

Evita di dargli la colpa. Assumi un atteggiamento ottimista cosa pillole per prolungare il sesso costruttivo invece di far sentire "sbagliato" il partner.

Cerca di essere disponibile e paziente provando nuove tecniche. Chiedi al partner se ritiene che possano essere utili; fai del tuo meglio per mantenere una conversazione onesta senza metterlo sotto pressione. Mantieni la pazienza, prova qualcosa di nuovo e valuta quello che è più efficace per te e il partner.

Valutate di rivolgervi a un terapista di coppia. I problemi con le prestazioni sessuali possono mettere sotto pressione la relazione. Sebbene sia utile gestirli come coppia, dovresti comunque parlare di tutte cosa pillole per prolungare il sesso tue emozioni, frustrazioni incluse, in maniera onesta. La terapia psicologica di coppia potrebbe aiutarti a superare i sentimenti complessi e a esplorare i problemi che potrebbero interferire con l'intimità.

È meglio superare questi stati d'animo invece di rinfacciarli l'uno all'altro. Informazioni sull'Articolo Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.

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